Что-то я как обычно...Начала вести дневник и бросила😑

Ладно, начнем заново. Тем более,что за пропущенные дни нечем гордиться.
Вчера,например, была приглашена на шашлыки. Наелась как свинья,ела все подряд.

Итак начнем про сегодня. Сегодня я еще ничего не ела. Не знаю даже что делать. В принципе можно устроить разгрузочный день (на кефире например) или можно просто есть в разумных количествах.

Да и вообще не знаю как худеть. Раньше просто худела за месяц(может меньше),пока мы где нибудь на соревнованиях были или сборах.
ПП в моем случае не прокатит,так как питаться по расписанию не получится. Все из крайности в крайность.Где нибудь в перерыве успел - молодец,поздравляю,сегодня ты не голоден. Или пригласят куда нибудь на шашлык или "давайте пиццу закажем" и наедаешься.

В общем буду думать...