День 3: Сопротивляясь мужу,иду дальше🚵
💦Вода
🏃 пробежка (15 мин) 🚩Цель: разогрев
🏋 растяжка 50 мин
☕⁣кофе +молоко 3,5 %+ батончик
🍴перловка(100 гр в сухом виде)+масло(10 гр. 82,5%)+морковка по-корейски(100)
🍒 банан(1 шт)+орехи(10 гр)+вода с лимоном +1 стевия
🍴 спаржа соевая(200гр)+ курогрудь(150 гр)
🍒 яблоко(150 гр)+вода с лимоном +1 стевия
🍴творог 5%+молоко 3,5%
💦вода чистая ок 2литров в течении дня
Общая калорийность ок 1900.Голода нет и на печенки даже не смотрю.
Сегодня муж увидел , как я достаю платье и пытаюсь его натянуть,решил меня поддержать :"да не парься ты так, купишь себе новые". Я говорю: "конечно купим,милый😘😘😘....(про себя)только на несколько размеров меньше". Он ведь не знает, что я затеяла. Мне же нужно видеть объем предстоящей работы. Да, объем большой😱😱😱 На ⁣фото платье футляр из плотного шелка с подкладом ,еще и белое. Никогда его особо не любила, выдает каждый лишний сантиметр, но сейчас это то, что нужно. Сзади есть разрез. Если постараться немного сядет на попу,но боюсь разрез порвется выше по шву, так что не рискнула.
Удачи красавицы! Вперед к новым рекордам🏅🏅🏅

💦