День 6:почти вернула продольный шпагат💪над поперечным придется попыхтеть.Только вперед🚵
💦вода
🏃пробежка (15 мин.)⛳ разогрев мышц
🏋растяжка (50 мин)
☕чай+молоко 3,5%+1 ч.л сахара
🍴каша кукурузная(100 гр. в с.в)+масло(10гр)+котлета(гов+инд+капуста 150гр)
🍒апельсин(1)+миндаль (10 гр)+компот(ябл+апельс+стевия)
🍴запеканка (цв.капуста+грудинка+яйцо+сыр)200 гр
🍒банан(1)+компот
🍴творог 5%(220)+йогурт1,4%(150)
💦чистая вода ок 2 литров
🚩Голода нет.Общая калорийность ок 1850.
Пироженка меня не дождалась😜Пусть ждет следующей субботы.Хвалю себя😊☺Вперед к новым рекордам красавицы🏅🏅🏅💃💃💃