День 17: Большинство задач решаются удивительно просто: надо взять и сделать.(с)Только вперед🚵
💦вода
🏃пробежка(25)
🏋растяжка(55)
☕чай+молоко3,5%+гематоген(25)
🍴рис с овощами(100)+свекла с чесноком и сметаной(100)+печень вар.(150)
🍒яблоко(1)+орешки(10)
🍴свекольник(150)+сметана 15%(1 ст.л)+печень вар(150)+крипсы ржаные(2)
🍒кубики ананаса(50)+орешки(50)+зел чай с лимоном и медом
🍴творог 5%(200)+ молоко3,5%+ голубика(50)
💦чистая вода ок 2 литров
📍общая калорийность ок 1800
Вперед к новым рекордам красавицы🏅🏅🏅💃💃💃