День 18:Процесс идет🚵
💦вода
🏃пробежка(25)
🏋растяжка(55)
☕чай+молоко3,5%+гематоген(25)
🍴рис с овощами(100)+камбала(150)+свекла с чесноком и сметаной(100)
🍒⁣зефирки (50)+чай с лимоном и медом
🍴котлеты с рисом на пару запеченные в духовке с помидором и сыром(300)+крипсы(2)

🍒голубика(50)+орешки (30)+компот

🍴творог 9%(200)+киви(1)

💦чистая вода ок 2 литров

📍общая калорийность ок 1800

Увидела у Кляксы в дневничке ⁣зефирки,а вчера они мне попались на глаза в магазине. Понравилось😋ими вполне можно заменить конфетки, очень легкие и всего 300 ккал на 100 гр. На ⁣фото всего 50 гр. Не, ну так жить можно на ПП😀Спасибо Клякса за идею👍☺
Надо бы сегодня померить платье,атласная пижамка стала уж очень свободная.В зеркале изменение тоже заметны,очень хорошо ушли бока, уже охота встать на весы,но останавливают севшие батарейки, так что теперь дождусь конца месяца,а там посмотрю насколько я стала легче🙏💪💪💪
Вперед к новым рекордам красавицы🏅🏅🏅💃💃💃