Наконец-то я решила написать как прошел 2 день диеты. Я соня ! Большая соня! И поэтому мой день начался с пробежки на кружок . Как всегда я проспала театральный и просто бежала на него. Освободилась я поздно примерно в 12 часов я только была в дома , а в школу к двум , но я решила не пропускать тренировку и хоть как-то ее сделать:
⁣Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Планка- 1 минуту .
Пресс - 50 раз.
Лягушка- 10 раз.
Я конечно не очень сильно увеличила свою тренировку, но все же увеличила. в 12: 30 я позавтракала манной кашей. И в 13:30 я все же немного наложила себе плова. В школе я почти ничего не ела кроме хлебцев. Из сладостей я съела вафлю и 4 конфетки. Со школы я пришла поздно в 20:45 и просто не могла не поесть так как очень хотела . Съев ячменную кашу я больше не ела , кроме кефира. Вот так пошел 2 день диеты.
Самое обидное , что у меня нету весов!(( И я даже не могу узнать на сколько я похудела ! Надеюсь, что этот важный прибор у меня скоро появится! А так же я вспомнила , что у меня есть обруч с колесиками( как-нибудь скину фоточку). И да в этот раз я выпила больше воды чем в тот, но все же не то количество что надо! Всем удачи и отличного дня!))😘
Я до сих пор нуждаюсь в упражнениях!)😋