⁣✨10.08.17 | MKD+400 | day 1 | 1600
✨Изменение веса: -100гр
🖤Овсянка(121) с мёдом(33) и персиком(87) + шогеттен(93)
🖤Чипсы лэйс | 179 ккал
🖤Ледяные грибы(171) + курица грилль(321) с лавашом(54) + копчёная сельдь(217) + хлеб(64) с плавленным сырком(79) | 906 ккал
🖤Арбуз | 180 ккал
✨Итого ккал: 1599/1600 ккал
💧Водичка: 1.6

✨Физ. активность:
🖤Ease Into It - 30 Days of Yoga | Day 5 | 16 минут

✨Уход за собой:
🖤Маска-восстановление для волос "Радужный орех" от organic kitchen