⁣?Овсянка + салатик + чаёк | 125 ккал
?Мороженое | 109 ккал
?Рис + огурец | 88 ккал
?Помидор + курогрудь + сыр | 175 ккал
?Персик + яблоко + помидоры | 97 ккал
?Омлет + курогрудь + сыр | 298 ккал
?Суп | 104 ккал
?Кефир | 132 ккал

?Итого: 1129 ккал
_______________________________

?Воркаут:
?Динамические силовые упражнения | 11 мин