⁣?Еда:

⁣?⁣Лимонный кекс | 343 ккал
⁣?⁣Куриное филе + помидоры + яблоко + грейпфрутовый сок | 371 ккал
?⁣⁣Макароны + фарш из птицы + помидоры + сок | 579 ккал
?⁣Кефир | 105 ккал

?Итого за день: 1398 ккал
________________________________

?Воркаут:
?Танцы(кардио) | 30 минут