⁣⁣?Питьё:
?⁣Томатный сок | 33 ккал
?⁣⁣Какао с подс. маслом | 311 ккал
?⁣⁣Березовый сок | 90 ккал
?⁣⁣Какао | 320 ккал
?⁣Фрутмотив | 448 ккал
?⁣Кефир + ч. л. отрубей | 158 ккал
?Итого за день: ⁣1359 ккал

⁣?Воркаут:
?Ходьба пешком + танцы(небольшое кардио) | 3 часа
?⁣Отжимания, приседания | 5 минут