?Еда:
?Варёная морковь + чай с мёдом + огурец без кожуры | 149 ккал
?Яблочко без кожуры(мягкое) | 28 ккал
?Сметанное желе | 308 ккал
?Какао | 261 ккал
?Медовый сбитень | 282 ккал
?Кисломолочный биопродукт c отрубями и специями | 244 ккал
?Итого: 1272 ккал

⁣⁣?Воркаут:
?⁣⁣Отжимания, приседания, пресс | 5 минут
?Растяжка | 15 мин