⁣⁣⁣⁣⚡Разгон, день 4/11. 1490.
⁣Марафон без соли 7/21
?⁣⁣⁣Печеночные котлеты + сыр + хлопья с мёдом и молоком + банан + сдоба | 424 ккал
?⁣Биойогуртный напиток с черносливом + хлебцы с клюквой + батон | 265 ккал
?⁣⁣⁣Печеночные котлеты + йогуртный соус + хлебцы + батон | 361 ккал
?⁣⁣⁣Салат(курица, помидоры, кукуруза, соус) + батон + хлебцы | 442 ккал
⚡Итого: 1492/1490
_________________________

⁣?Воркаут:
?⁣Зарядка | 5 минут
?Танцы(Бальбоа, блюз) | два часа