⁣Поддержание 4/10
✨1700
?Овсянка с мёдом и апельсином + тыквенный пирог | 235 ккал
?Ряженка + пломбир + Alpengold капучино | 349 ккал
?Тыквенный пирог | 227 ккал
?Отварная индейка | 489 ккал
?Кефир с отрубями + творог | 210 ккал
✨Итого: 1703/1700 ккал
⁣___________________________

?Воркаут:
?Танцы(Линди хоп) | 1 час