⁣Поддержание 5/10
✨1700
?Творог в сливках | 140 ккал
?Брауни + хурма + брусничное пюре с мёдом + хлеб | 634 ккал
?Брауни | 392 ккал
?Омлет с брокколи и курицей + огурец + хлеб | 367 ккал
?Ряженка с отрубями | 154 ккал
✨Итого: 1687/1700 ккал
⁣⁣___________________________

?Воркаут:
?Танцы(Линди хоп, бальбоа, блюз) | 2 часа