⁣?Итак, 55.1. +2.3кг. Ну и фиг с ним, всё равно там не всё жир, жопой чую отёк + вес еды.
Что я буду делать дальше? Эту неделю я буду учиться нормально кушать. Нормальными порциями, не большими, но и не маленькими. Не наедаться на ночь. Не думать о том, что если я на часик отложу приём пищи, то и получиться меньше и так будет лучше. Не будет, пропуск приёмов пищи, как я уже выяснила, был иногда основной причиной срыва.
А ещё я буду кушать железо, не в смысле прилипать языком к качелям, у нас даже мороза подходящего нет(не накаркать бы), а в смысле, что у меня лёгкая анемия и её надо устранять. Потому то волосы сыпятся как падлы, а чувствую я себя даже больше как во сне, чем обычно.
До нового года не хочу сидеть на диетах. Но и весить как слоник не хочу, так что вот учимся кушать как люди, здоровые люди. А после нового года начнём худеть нормально, либо на какой-нибудь здоровой калорийке типа хсгд с плюсом, либо на iifym.
Так что, эта неделя - полуинтуитивное питание. Фигзнаеткакое питание, на самом деле, зато богатое железом. И здравым смыслом, я надеюсь.