⁣✨08.01. Питание до 1700 ккал.
❄Овсянка(127) с мёдом(13) и бананом(127) + пол гематогенки(88) | 355 ккал
❄Творог 4%(260) + яблоко(65) + пол гематогенки(84) | 409 ккал
❄Питьевой йогурт | 350 ккал
✨Итого за день: 1114 ккал
?Водичка: 1800мл

⁣✨07.01. Питание до 1700 ккал.
❄Яблочные оладьи(121) + пол гематогенки(58) | 179 ккал
❄Какао | 204 ккал
❄ Салат[помидоры, сельдерей, масло](46) + куриное филе(73) + мандарин(25) + пол гематогена(68) | 212 ккал
❄ Банан(120) + апельсин(62) | 182 ккал
❄ Макароны(221) с фаршем(409) + йогурт(178) | 808 ккал
✨Итого за день: 1585 ккал
?Водичка: 1800мл