?⁣День прошёл чересчур лениво и непонятно. Все пишут, мол, последний день лета, надо оторваться, а я читаю это такая в бигуди и просто мда.

?Что кушала:
?Зеленый чай с кусочком вчерашней шоколадки | 39 ккал
?Кефир 1% с пряностями(имбирь, чили, корица) | 36 ккал
?Зернёный творожок 5% | 140 ккал
?Куриная грудка(144) + огурец(11) + чай с мёдом(17) | 171 ккал
?Кусочек сыра(42) + огурец(14) | 56 ккал
?Половинка грейпфрута | 64 ккал
?Омлет с помидором | 147 ккал
?Смузи из дыни, банана, персика и чернослива(110) + кусочек персика(26) + кусочек дыни(16) | 152 ккал
?Кефир 1% с пряностями | 37 ккал
?Итого: 842 ккал

✏Планы на день:
?Не переедать ☑
?Приготовить томатный соус ☑
?Выпить 5 кружек воды: 5/5 ☑
?Прочитать хотя бы две главы "Мастера и Маргариты" ☑
??Позаниматься на лингвалео ❎
??Позаниматься на дуолинго по английскому ☑
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому ☑
?Выучить что-нибудь из обществознания☑
?Убраться в комнате❎
?Потренироваться в игре на укулеле ☑
?Позаниматься йогой ☑

Спокойной ночи✨

?Отвес!!! -1 кг!!! Обожаю шоко.

☀Доброе утро, солнышки. У меня оно действительно доброе, так как началось с офигительного отвеса. Я такаааая стройная, боже.
Сегодня весь день сижу дома, занимаюсь домашними делами и саморазвитием. Кушаю потихоньку. Готовлюсь к первому сентября.

✏Планы на день:
?Не переедать
?Приготовить томатный соус
?Выпить 5 кружек воды: 1/5
?Прочитать хотя бы две главы "Мастера и Маргариты"
??Позаниматься на лингвалео
??Позаниматься на дуолинго по английскому
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?Выучить что-нибудь из обществознания
?Убраться в комнате
?Потренироваться в игре на укулеле
?Позаниматься йогой

А, да, чуть не забыла
Я ВСТАЛА НА МОСТИК!!!
Ни разу в жизни я не стояла на мостике до этого дня и это всегда было какой-то недостижимой вещью, и уж тем более я не ожидала, что это случится так скоро. Я так горда собой.

?Довольно-таки чудесный был день. Накрутила бигуди с мамой, засолила огурцы с бабушкой, позанималась йогой и вот уже и вечер незаметно наступил.
Чувствую лёгкость(от того, что мало кушала), энергию(от йоги) и умиротворённость(от встречи с Димой).

?Скушала неполную(74г) тёмную шоколадку с морской солью и маааленький кусочек варёной картошки(не удержалась).

Спокойной ночи, солнышки✨

⛅Только что пришла с прогулки с Димой. Половину времени я непонятно из-за чего психовала, но потом успокоилась и под конец всё было совсем чудесно. Ему не нравилось, что я психую, но он не выходил из себя, как раньше. Радует.
Мама и бабушка дома, но обе лежат и не хотят ничего делать, так что накручивание бигуди и засолка огурцов мне пока не светят. Хочется спать, но надо восстанавливать режим.
Было два приёма пищи, состоящих из кусочка шоколадки и кружки чая.
Нормас держусь, кстати.

??Ни привесов, ни отвесов. Я счастлива.

☀Едва заставила себя встать. За окном пасмурно, делать ничего не хочется, но я хочу увидеть Диму, так что пришлось поднимать свою бренную тушку с кровати. Встав на весы, знатно удивилась - вес ровно тот же, что и вчера утром. Очень и очень радует.
Сегодня у меня в планах шоко-разгруз, погулять с Димой и засолить огурцы. Пока всё.

?Немного подуспокоилась, договорилась встретиться с Димой завтра. Но в вк всё равно не захожу, что бы не общаться с сестрой. Жить с бабушкой не так уж и плохо, хотя приходиться объяснить, почему я что-то не ем и всё взвешиваю. Не знаю, как проводить, живя с ней, шоко-разгруз?
Сегодня пришлось сидеть и отмечать бабушкин приезд, так что даже слегка переела, но уложилась в 1200 ккал. Точно знаю, что из-за объёмов съеденного, завтра будет привес около кг, который как раз к 1 сентября уйдёт(надеюсь).

?Обед:
?Запеканка с курицей, помидором и сыром | 265 ккал
?Итого: 265 ккал

?Перекус:
?Творог с наполнителем | 97 ккал
?Итого: 97 ккал

?Ужин:
?Бутерброды | 454 ккал
?Чай с мёдом | 50 ккал
?Итого: 504 ккал

?Итого за день: 1181 ккал

⛅В добавок ко всем предыдущим неприятностям, сестра, вместо того, что бы поддержать, сказала, что все мои проблемы - фигня и вообще, почему бы мне не выпилиться?

?Завтрак:
?Овсянка с сыром | 116 ккал
?Нескафе 3в1 | 51 ккал
?Итого: 167 ккал

?Перекус:
?Бутерброды(хлебец+плавленный сыр+огурец) | 126 ккал
?Зеленый чай с мёдом | 17 ккал
?149 ккал

?Всего: 316 ккал

?Привес, +300гр

☀Планы на день: умереть. Непонятный привес, ссора с Димой, потому что он не смог найти денег на проезд, что бы приехать ко мне, бабушка приезжает и вообще всё мегаплохо.
Сейчас главное не заедать стресс, сосредоточусь на этом

?На танцах было чудесно. Встретила старого знакомого, общалась со всеми. Ох уж эти взгляды бывшего, в то время как он стоит в обнимку с новой бабой.
Завтра приезжает бабушка на неделю и это печально: я договаривалась встретиться с Димой(парнем), так что придётся гулять, а я гораздо больше люблю быть дома. :с
⁣Напала какая-то леность и грусть, так что не выполнила многое из списка.

✏Планы на день:
?Не сорваться ☑
?Выпить 5 кружек воды: 0/5 ☑
?Прочитать хотя бы одну главу "Мастера и Маргариты"☑
??Позаниматься на лингвалео ❎
??Позаниматься на дуолинго по английскому ❎
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому ❎
?Выучить что-нибудь из обществознания ❎
?Сходить на танцы☑
?Убраться на кухне☑

⁣?Отвес! -400гр!

☀Последний день шести лепестков. Сегодня прекрасный день, когда можно законно объесться фруктами? Вечером танцы, а я как раз в отличной форме. Покажу бывшему, что он потерял?

✏Планы на день:
?Не сорваться
?Выпить 5 кружек воды: 0/5
?Прочитать хотя бы одну главу "Мастера и Маргариты"
??Позаниматься на лингвалео
??Позаниматься на дуолинго по английскому
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?Выучить что-нибудь из обществознания
?Сходить на танцы
?Убраться на кухне

⁣
?Вот и подошёл день к концу. Завтра намечается кое-что интересное - в городе фестиваль и мы будем там танцевать почти два часа. Боже, как же я по этому скучала.

✏Итог планов на день:
??Не сорваться ☑
?Выпить 5 кружек воды: 5/5 ☑
?Позаниматься йогой ☑
?Прочитать хотя бы одну главу "Мастера и Маргариты" ☑
??Позаниматься на лингвалео ☑
??Позаниматься на дуолинго по английскому ☑
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому ☑
?Выучить что-нибудь из обществознания: таблица отличия человека от животных ☑
?Потренироваться в игре на укулеле ☑

Спокойной ночи, солнышки✨

⁣⛅Пока пью чаёчек, сделаю ещё одну запись в дневнике. День прошёл хорошо, купила красный лак и масочку для волос. Как же я ненавижу начинать занятие йогой и как же я обожаю его заканчивать! Это чувство гордости за себя, что я смогла, что я заставила себе. Каждый раз всё больше убеждаюсь, что сила воли куда важнее мотивации. Скушала почти весь творог, осталось на один приём пищи.
✏Промежуточные планы на день:
??Не сорваться
?Выпить 5 кружек воды: 2/5
?Позаниматься йогой ☑
?Прочитать хотя бы одну главу "Мастера и Маргариты"
??Позаниматься на лингвалео
??Позаниматься на дуолинго по английскому
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?Выучить что-нибудь из обществознания
?Потренироваться в игре на укулеле ☑

?Отвес! -500гр!
☀Предпоследний день шести лепестков. Еще не кушала - за творогом и молоком надо сходить в магазин. Безе в шкафу особо не манит, это прекрасно.
⁣Отвес в пол килограмма очень мотивирует не сдаваться. К тому же, первое сентября близко, нужно быть лучше всех.
✏Планы на день:
??Не сорваться
?Выпить 5 кружек воды: 0/5
?Позаниматься йогой
?Прочитать хотя бы одну главу "Мастера и Маргариты"
??Позаниматься на лингвалео
??Позаниматься на дуолинго по английскому
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?Выучить что-нибудь из обществознания
?Потренироваться в игре на укулеле

?Чувствую себя хорошо, на другую еду вроде не тянет. Разве что, мама принесла безе, но я убрала его в шкаф и даже не попробовала. Горжусь собой.
А ещё выполнила все поставленные себе задачи. Это просто вау.
⁣✏Итоги планов на день:
??Не сорваться ✔
?Выпить 5 кружек воды: 5/5✔
?Позаниматься йогой ✔
?Прочитать хотя бы одну главу "Мастера и Маргариты" ✔
??Позаниматься на лингвалео ✔
??Позаниматься на дуолинго по английскому ✔
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому ✔
?Выучить что-нибудь из обществознания:
Человек - биосоциальное существо, представляющее собой звено в развитии живых организмов ✔

☀Сегодня у меня четвёртый день диеты "6 лепестков". Злаковый. В меню - 160 гр гречки(это если в сыром виде) без соли и хлебец. Вчера питалась только курогрудкой понемногу и желудок заметно уменьшился, я прямо вижу, каким плоским стал живот. Это мотивирует не срываться.
Пока что скушала где-то половину гречки и хлебец.
✏Планы на день:
??Не сорваться
?Выпить 5 кружек воды: 0/5
?Позаниматься йогой
?Прочитать хотя бы одну главу "Мастера и Маргариты"
??Позаниматься на лингвалео
??Позаниматься на дуолинго по английскому
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?Выучить что-нибудь из обществознания