Доброго времени суток 😘
Хочу рассказать вам как прошёл мой первый день.
Насчёт питания... Я съела ОЧЕНЬ мало, очень. Из-за невыносимой жары😭, нет аппетита в такую погоду. На завтрак каша 5 злаков (60 грамм - 200 калорий)👍🏻, позже я перекусила яблоком, пообедала помидоровой с сыром, ужин - съела большой грейпфрут 😋😋😋
Насчёт физических упражнений. Сегодня я пошла в тренажёрный зал, сначала что-то смущалась, потом отвлеклась, сказав себе "я делаю это для себя" ✊🏻. Я провела 50 минут на беговой дорожке. Сожгла 4️⃣9️⃣0️⃣ калорий.
О как мне нравится это чувство, когда после интенсивного бега на дорожке встаёшь на пол. Ноги как пушинки и ты как будто летиииишь 😍😍😍
В общем я сегодня довольна собой ✅👍🏻