1 мая, 22:38
✅ Хочу дать вот такой совет.
Длительность тренировки – не менее 40-60 минут. Существует мнение о том, что «пол часика» для похудения неэффективно. И я объясню почему. Все просто: за 30 минут уходит только сахар из крови, наша энергия так скажем. После 30 минут сжигается ЖИР, наш организм берет энергию из наших "запасов".
Хороших вам занятий! ❤
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Обязательно воспользуюсь этим советом и буду его соблюдать ! Спасибо ))
Жир горит не от тренировок, а от дефицита калорий)
*, аххх,кому верить
Pokanestroynaya, Ну я похудела на 12 кг при тренировках 25-30 мин в день )
Это работает только с кардио, если усиленно делать силовые тренировки 30мин, то будет результат. А вообще, да, тренировка должеа быть от 40 до 60 мин в идеале.
Булочка Московская, Спасибо, что добавила)
*, Неплохой результат, поздравляю ☺️👍🏻
*, Аа,ну хорошо)))спасибо