обед: 2 говяжьи сардельки, немного макарон со сметаной и сыром, пол помидорки

проанализировал питание этой недели, поняла, что было много срывов, уходов от принципов пп. в понедельник будет взвешивание, я почему то боюсь. а вдруг эта неделя не принесет желаемого результата. получается, что я свои старания умножила на ноль. толку не какого. даже со стабильными тренировками.
хоть для меня вес и не имеет значения - только самочувствие, объемы - но его снижение все равно показывает мне на правильном ли я пути.
для себя понимаю, что не готова перейти на интуитивное. мозг требует еду по рассписанию.
может есть смысл, сейчас поддерживать пп, в дальнейшем сушка - для рельефа, а для остальной жизни интуитивное питание.
я съела сложные углеводы в 4 часа и уже мозг кричит, что так нельзя, не правильно. сново будешь жирной.
интуитивное питание - долгий и тяжелый путь изменения своей психологии.