20 марта, 10:17
☀День 1
🔮Игра началась. Попытка №3 1/14
🍳Завтрак 9:00
в лаваше 2,5 фитнес сосиски, твёрдый сыр, пол огурчика, зелёный чай.
🏋🏼♀️Тренировка: силовая на все тело (30 мин.)
💭Почему вчера был срыв? Ела я потому, что было скучно, грустно. Еду поглащала, даже не смотря, что не хотела ее. Вчера перечеркнуло все предыдущие старания.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
не расстраивайся сильно и не сдавайся, у тебя все получиться) 💪
₪Zhanna, спасибо) 😊
Надо просто находить то чем заняться или уходить подальше от еды. По крайней мере, этим двум пунктам стараюсь следовать. Результат есть, минус один срыв, который не состоялся.
Диана :), полностью согласна) на выходных, когда дома трудно удержаться и когда стресс тоже, но пытаться нужно чем то занимать себя. хоть это и сложно, по началу