День 8

8/14 -200

‍♀️ ВИИТ-тренировка для кора (30 мин) + пресс (10 мин)

Завтрак 8:39
лаваш с индейкой и твёрдым сыром

На весах отвес. Рада, что так мало, значит дефицит калорий работает. Даже мой косяк в виде добавления калорий. Нужно же было так протупить. Увеличивать калораж нужно на 50 ккал в НЕДЕЛЮ! А я добавляла в день. Кто молодец? Я молодец. Но тем не менее отвес есть - я рада Маленькие шажки к большому успеху.