Вот и подошел мой первый день к концу и пора подвести итог😃😃😃 самочувствие хорошее, угрызения совести нету, так как ни съела ничего лишнего😄 вечерком конечно тяжеловата бороться со своим животиком, но сегодня справилась👍 В середине дня сделала кардио тренировку не большую, завтра повторю))) на ужин съела омлет с кабачком и пол помидорки (164 ккал) и второй ужин 170г творога 0%😀
И так за весь день я съела 1642.20 ккал (входит в суточную норму 1800 ккал ) и выпила 9 стаканов воды🍶

Вроде справилась)) всем спокойной ночи;) и желаю всем достижения своих целей в похудении😉