С добрым утром,милые девочки!))Сегодня хотела написать о целях и средствах.Моей целью является не скоростное похудение "до идеалов", пусть оно будет ооочень медленным,но главное для меня - устойчивый результат.Поэтому я не сажусь на диеты,т.к. я знаю,что с них слечу и наберу еще больше,не считаю каллории,я активный человек,много езжу и знаю,что будет время,когда я все равно в дороге забью на счет,не запрещаю себе что-то есть - мне никто ничего не может запретить,даже я сама себе (есть что-то или не есть - это мой сегодняшний выбор,а не система ограничений).Я стараюсь следить за количеством,объемом и полезностью съедаемой мною пищи,не есть на ночь и добавить больше активности.Я многое попообовали и нашла свое - йога 4 раза в неделю.Йогой занимаюсь почти год(помогает и телу и душе),за питание взялась где-то месяц назад(т.к. занималась в зале много,а потом сожженные каллории отъедала дома),и мне уже муж и мама,которые видят меня без одежды сказали,что выгляжу я лучше.Надеюсь,скоро это будет заметно и людям,которые видят меня в джинсах и свитере)))