Всех с праздником!)))
Вчера была пупсиком,да и аппетита что-то особо не было. Опять нет баланса ,но норму соблюла калорий. Потихоньку снижаю эту норму,каждую неделю на 100 калорий меньше,чтоб без шока меньше есть. Дойду до 1200 и буду работать над балансом КБЖУ.

Йогой позанимались,яйца покрасила,на работу собралась👍

Вдруг кому надо. Что я не ем:
- куличи и все сладкое. Оказалось,отказаться от сладкого мне не так сложно,я и так давно себя в нем ограничивала. Я не шарахаюсь от сахара и не бросаю продукты,если только вижу упоминание о нем в составе,речь о конфетках,вафельках и т.д.
-ем рыбу(увеличила ее долю в своем рационе). Рыба это очень вкусно,если это не минтай из столовки. Но дороговато. Спасибо сети ларьков с рыбой в нашем городе,там бывают хорошие скидки. Надо рыбку вкусно готовить и нелюбовь к ней пройдет.
-из мяса в моей жизни остались только курица и индейка. Индейка спокойно заменила мне говядину в щах-борщах. Муж тоже трескает и не печалится.
-обязательно завтракаю. На работе меня уже не трогают,знают,что ем по часам и спокойно дают мне покушать.