Добрый день))
Сегодня на завтрак скушала:
Йогурт Данон с черникой
Фруктово ореховую смесь
На обед курица с гречкой, 1 яйцо, чай с конфетой
Перекус: четвертинка памеллы
Ужин: 1 кусочек белой рыбы, толченка, морс из вишни.

Из спорта: Оочень много ходьбы по городу, вечерняя прогулка, упражнения: разминка, махи ногами, 20 приседаний, по 10 выпадов на ногу, растяжка.

Завтра начинаю считать каллории, построже следить за питанием.