Сегодня возобновила свои беговые тренировки, 2 дня не бегала, а такое чувство, что уже осень много пропустила, зато мышцы отдохнули) Пробежала 5, 5 км, но начался опять дождь, ливень, и я опять бежала уже до дома так быстро, что споткнулась и в луже искупалась☔🏃😕 Дома сделала упражнения и растяжку.
Питание:
💠Завтрак: 1 вар яйцо, апельсин, 2 гречневых хлебца, долька горького шоколада (307 ккал)
💠Перекус: Яблоко (94 ккал)
💠Обед: Салат Оливье, компот вишневый, рыбная котлета. (314 ккал)
💠Полдник: Сыр ламбер, кусочек зернового хлеба ( 186 ккал)
💠 Ужин: Курица запечённая, картошка, кофе с молоком, 2 ложечки земляничного варенья (326 ккал)
Итого: 1254 ккал