общем, наехала я сегодня 650 ккал.Знаю ,что мало,знаю. Но так как в мои планы входит похудеть,то у меня и должен был дефицит ккалорий. Кстати шпинат я добавила в салат с редиской (54гр) и одно яйцо. Но в день ушло все те же 3 яйца,ну и остальное. Так же сегодня тренировалась на ноги и пресс,всего 45 минут
Завтра будет больше белковый день и мой любимый творог: )