вот и почти закончился второй день
08:00- кашка 100 г. +банан+молоко 200 мл+кофе
14:00- банан + печеньки 2 шт)))+ молоко 150 мл.
18:00-плавленый сырок с минимумом углеводов)
20:10-(за 3 часа до сна) курочка)))) урааа тушеная с азиатским соусом 150-170 г.

согрешила))) но не слишком))) выпила баночку Burn 250 мл. так как проткнула на работе)))-не пропадать же) там 135 ккал

вода =более 2 л))) люблю воду))) и один чай зелёный
вот такие печеньки кушала-спички для сравнения размера