⁣Походила печально по кухне, сделала ревизию в холодильнике,но только взглядом...Привычка.
Очень боюсь перешагнуть ту самую безумную грань, когда похудение превращается в процесс необратимый, когда прекращаются КД и начинают лезть волосы, когда закладывают пальцы и ломаются ногти. Приходит в ужасное состояние кожа. Когда происходят биохимические процессы в головном мозге и вот ты уже анорексичка. Это страшно, потому что даже некоторые виды рака уже лечатся,а это-нет.
Я посещала психиатра,с целью подтвердить или опровергнуть булимию. Он поставил диагноз : Компульсивное переедание.
Не хватка положительных эмоций и заедание стресса -вот и результат постом ниже. Ну что ж, попробуем изучить данный вопрос глубоко и будем в этом профессионалами, а не жертвами.Будем искать положительные эмоции, лишь бы время на всё хватило, и мотивации. Вы не представляете, как тяжело мне ходить! Просто передвигаться. Я же уже 4х4, хоть поставь, хоть положи меня.
Посмотрела пару роликов в ютубе на тему как худели люди весом 250-300 кг...Это ужасно! Понравилась фраза одного доктора "Ведь кто то же приносит им еду..." И это как правило, близкие, любимые и самые заботливые наши родные.
Нужно начать с того, чтоб не ужинать "За компанию". Избавляюсь от стадного инстинкта. Больше не ем после 20-00, и ограничиваю приём кофе.
Завтра буду следить за нормой воды, которую следует пить из расчета 30 г на 1кг, в моем случае суточная норма 3540 гр
Есть отличное приложение, оно позволяет видеть сколько еще необходимо допить воды.
Посоветуюсь завтра с врачами по поводу препаратов для поддержания и в принципе их необходимости. Всем голодной ночи, пошли поспим! 😴😴😴