⁣Нельзя голодать на таком весе! Срыв 100%! И в результате все будет еще хуже! Голодать -- это при весе 70-80 кг. 21 кг -- это месяца два, а то и один (учитывая исходные данные). Главное -- следить за кожей и помогать ей: белковая пища, скрабы, крема там. Но белок -- 100% нужен!

Для лучшей мотивации предлагаю первую цель поставить не 99, а 110 (или 109). Цель больше 10 кг утомляет, реально. А вот вторую цель можно уже и 99 ставить.

Я думаю, что голодать тебе сейчас не надо☝...голод приводит к срыву☝... потихоньку-помаленьку иди к своей цели🎯. Лучше медленно, но верно. Интересные мы всё таки (женский пол): жир копим годами, а похудеть хотим за неделю😂... Очень уж нам хочется!!! Но мечтать не вредно, вредно не мечтать!!! Так что вперёд➡ и с песней!!! Удачи тебе✊✊✊!

Катенька-Катюша, я б хотела за три секунды. Или за пару часов. Но сама, с малыми денежными затратами и без хирургии.

Яна З, Узнаю женский пол😂

ЛюсЁчек, не, после такого срыва организм из-за голода отреагирует хуже. В лучшем случае 125-126кг. Голодать никак нельзя.

Яна З, так и я о чём😉на своей шкуре уже столько перепробовано всего!!!!не хочется,чтоб кто то ошибался и искал ответы уже на имеющиеся вопросы😇😊

Голод приводит к ухудшению качества тела: уменьшению количества мышц и увеличению количества жировых клеток, так как организм после окончания голодовки старается запчасти ещё больше энергии. А вот разгрузочные дни-другое дело! Можно жить по графику 6/1,3/1, как тебе удобно. Молокочай, вода, кефир, огурцы... Вариантов масса. Я устраиваю просто питьевые дни иногда. После разгрузки лично у меня отпадает желание есть все подряд.

Не, не голодать это точно. Иногда ограничить то себя не можешь каким нибудь куском... а тут сразу на и голод! Организму стресс, ел, ел и нет больше хавчика...🙅🏻Лучше потихоньку, больше водички, меньше мучного и соленого, сладкого, плюс самые незамысловатые упражнения, тихонечко что ты суставы не страдали. И все получится, начнёт вес сдвигаться

Эфемерная, хорошо. я учту информацию про разгрузочные дни, спасибо.

Давай без крайностей, в начале сделай порции меньше, то есть не два куска к примеру мяса, а один, разницы особой не почувствуешь, как ни странно. Надо убрать вредные продукты, хотя бы не жарить. Майонезы, соусы, сладкие напитки, убрать сахар из напитков и есть мёд или фрукты. Калории надо считать. Все поэтапно. Сразу сложно собраться. Если будет минус 7 кг в месяц-это экстремальное похудение, заначит +-1200 кк где-то. Я считаю иначе. Антинаучно. Дату, к которой хочу похудеть и вес, который хочу и программа выдаёт сколько есть. Не меньше 600 кк. Мне кажется что голод-это лишнее. Я знаю девочку, ей 22, хорошая такая, весит около сотки, голодает регулярно, вот последний раз сказала что кд пришли на 1 день и все. Тоже было у меня перед тем, как они перестали. Но блин! Мне 30, есть ребёнок и мой размер 40-42!, а она как весила центнер без малого, так и весит, довела себя голодом до болезни почти. Можно не есть день, я считаю, не больше.

Ова, Ну от избыточного веса КД тоже уходят. Даже ранний климакс начаться может.
Я знаю девочку, которая на сушке белковой вес лишний убрала. Но год потом почки лечила. Не хочу про них даже думать. Знаю точно, что я ничего не знаю о похудении. Вот сижу нарываю инфу , читаю, изучаю всё то, что посоветовали. Более менее прорисовался уже план питания. Цели пока по прежнему ставить почему-то боюсь. Не пойму пока почему. Страх перед сроками какой-то. Но всё равно сейчас буду приходить к чему-то, а иначе зачем начинала...

Ова, Еще с порциями по меньше пока страдаю. Через час бывает снова есть хочу . Сколько время должно пройти, чтоб желудок уменьшился и привык?

Ова, Я сосчитала с помощью программки. Мне необходимо питаться по 589 кк в день. И мне эта программка угрожает. Говорит, опасно для жизни и здоровья. Почти как голодание, только не полное.Может всё же перемежать разгрузочными днями? уже хочется сдвинуться с мёртвой точки.

СладкоЕшка, От почек могу канефрон посоветовать, он на травах, пропей пару пачек, про кд-в этот раз я ела продукты с низкой жирностью, кд пропали, слышала что от избытка веса пропадают , но опыта такого не было ни у меня, ни у знакомых, к счастью. Про похудение знаю на опыте, но вес удавалось сохранять только первые лет пять(то есть после похудения на 40 кг. не считать никакие калории и жрать как не в себя, а потом гормоны, чтобы забеременеть, вес стал прыгать, у нас в клинике все жирненькие, на фоне препаратов, даже кто был худой). Что касается 500-600 кк, ела так, за 3 месяца минус 25 кг(от 75 к 50), но заработала страшный гастрит, перестала отходить жёлчь, боли по часам адские и ничем их снять нельзя (2 недели овсянки на воде помогли), страшная пищевая аллергия навсе под ряд(. Аллергия прошла через 6 месяцев, есть пришлось часто, слава богу вес удалось сохранить вплоть до Б, это год, но никому не посоветую есть 600 кк). 800-1000, а лучше 1000-1200. У тебя будет охрененный дефицит и будешь все-равно быстро худеть).

Ова, У вас была стимуляция? ЭКО?

Вот такие цифры мне выдала ещё одна идентичная программка

Ова, Очень боюсь осложнений. Но не сдамся уже. Посмотрим по ходу похудения что и как дальше будет. Я знаю, чем это чревато. Но я готова, даже если прийдется пройти ад. Наболело уже просто. Ненавижу себя в зеркале. Тут выяснила мимо ходом, я редко в него смотрюсь. Сейчас прям заставляю себя это делать. Это считаю -первый шаг к себе .

СладкоЕшка, Три раза было ЭКО. Третье успешно, Это уже ближе к здоровому похудению, 1200-нормально)

СладкоЕшка, Я ходила по дому с голым пузом, очень мотивирует качать пресс)).

Ова, У меня сын взрослый, не по ходишь особо. Хотя, очень хочется ))

Ова, Драгоценная лялька у вас 👍🏻 Молодец, что не сдаёшься.

СладкоЕшка, А. Тогда да). Я в топиках ходила просто, в принципе ничего такого нескромного)). Знаешь, просто чтоб видеть фронт работ)). Сынок дался не легко, зато он лапуля))).

СладкоЕшка, Желудок уменьшается долго! 1-2 месяца!

Ты успокойся! И постепенно убирай вредности и уменьшай порыии! Не воспринимай это как что-то ужасное и плохое! С таким негативным настроением реально будут срывы! Надо в позитиве все воспринимать!
В ближайшие -30 кг никакие кд не пропадут! Вес реально не малый!

Ова, Это очень хороший стимул, когда видишь всё это, каждый раз проходя мимо зеркал. Возможно, буду использовать его , когда буду одна дома.

Марина Гамельтон, Я как то голодала. Была 80, стала 120 в течение 4-5 лет после голодовки. Теперь почитала вас, и думаю -может это и есть причина роста веса? Хотя, ощущения мне тогда понравились.
Это чистка кишечника, это когда из тебя выходит такоооеее ... Кожа потом красивая. Здоровый цвет лица. Лёгкость, первые пол года просто порхаешь. Да и сейчас есть ощущение, что чистка перед похудением не помешала бы. Но я не стану этого делать. Максимум 1 разгрузочный день в неделю, как и советовали. Мне сейчас не нужно, чтоб организм начал запасаться. Мне нужно дойти до 2-х значной отметки весов, вот моя цель.
Первый раз я голодала 5 суток. Второй 20. Когда 20 голодала -закончилось все обострением аппендицита. А потом постепенно рос вес. Срыв -не уверена, что будет. Дело в том, что даже при полном отсутвии у меня мотивации, я чувствую поддержку. Всех, кто мне пишет. Я уже чувствую себя обязанной не сдаваться. Я на виду, какой может быть задний ход? Ведь я давно этого хотела. Ну и при моем весе мне простительна даже депрессия по этому поводу ))) Кто без депрессии носит на себе такой вес -того всё устраивает. А меня -больше не устраивает. Поэтому я здесь, с вами.

Марина Гамельтон, Да и с КД не всё гладко, если честно. Врач гинеколог-эндокринолог говорит, все наладится, как только прийдет вес в норму.

Марина Гамельтон, Я сюда своё пузо жирное выложила 😄😂😂😂 Сколько раз я пыталась вступать в разные группы по похудению, доходила до момента "выложите ваше фото" и фигушки -думаю. Не готова я. А специалисты по похудению пишут -Значит вы не готовы расстаться со своим весом, раз не можете фото своё выложить. И вот, я готова. Обратного пути нет. Конечно, я живой человек, и возможно, будут какие то погрешности. Но это не меняет моей цели. Ещё раз, спасибо всем девочкам, кто поддерживает меня и пишет кучу полезностей из собственного опыта и делится знаниями в этом не лёгком вопросе.

СладкоЕшка, По поводу эффекта длиной в 4-5 лет)))) просто кушала с профицитом вот и все! Органмзм за 2 месяца уж забыл, что ты голодала, а не то, чтобы он 5 лет потом вспоминал и запасался на соучай голодовки)) но это мое мнение)))😜👍😀

СладкоЕшка, С кд не знаю, утверждать ничего не буду! Слава Богу, меня эта проблема вообще нмкогда не касалась)))
Но у меня пооно знакомых, которые не могли забеременеть и они все разного веса и роста! Так вот им всем врачи говорили одно и то же: кому похудеть и будет счасть, кому поправиться и будет счастье)))) у нас редко можно встретить вминяемых врачей)))обычно в проблему никто и не вникает))))

Марина Гамельтон, Меня вопрос беременности тоже не волнует, уже двое взрослых половозрелых детей есть, скоро совсем разлетятся кто куда, и останусь я одна, дожидаться внуков от них )) Так что наступает период, когда пора жить для себя.
Но раннего климакса я бы не хотела. Если яичники не вывозят этот вес, если они все в жиру, и им тяжело пахать на такой объём , конечно они будут "пустые" и начнёт присоединятся старение всего организма, кожи волос костей и т д .
Вот это уже для любой женщины страшно, мне кажется. Да и у толстых людей чаще встречается онкология.

Марина Гамельтон, Значит, дело не в голодании) я думала, это какой то отдалённый эффект ))