🌹🌹🌹 Доброе утро всем !!!!
Делаю прицел на воду. Переключаюсь с еды на допивание нормы воды. Знаю, что пить мы должны из расчёта 30 г на 1 кг веса. При этом 2/3 воды нужно выпить в первой половине дня, а оставшиеся 1/3 во второй. Иначе отёки и привесы не минуемы. Вода - это жизнь, мы знаем все. Вода точит тело. Вода -наш первый помощник. Ну что ж, посмотрим, какой это даст нам результат.
В моем случае 3540 это суточная норма воды, из них 2360 я должна выпить до обеда 👀
По питанию отпишусь позже немного, всё пишу. Хоть и жутко надоело.
Всем хорошего дня и отвесов !!!! 💋