13 мая, 10:31
✅💧ВОДА.
Очень выручает Приложение. И совет девушки, которая ставит стаканы рядом с собой. Пью. Тяжело, но пью )) Сосчитала, чтоб выпить до обеда 2/3 нормы, мне необходимо выпивать 400 гр воды в час. Это 200 гр каждые пол часа. Смотрю на 🕚 часы , и в интервалах, когда время ровно сколько-то часов, или половина часа, я вспоминаю про стакан, стоящий рядом. Интересно то, что когда пьёшь кофе или чай -баланс воды (в приложении) снижается.Понятно, что кофе обезвоживает, да и чай тоже. Как тогда восполнить норму за день?)
Сегодня вовсе не пила ещё кофе.
На сколько я помню, мы часто путаем голод и жажду, точнее наш мозг это путает. В принципе, если пить как положено-действительно, есть не хочется. Ты всё время с полным желудком, как аквариум )))
У меня тоже проблема с водой и такое же Приложение. Мне нравиться 👍
С таким количеством воды желудок не уменьшится🙈🙈🙈
Тошноты нет от такого количества воды?
Полностью согласна с Мариной!
Ведь одна из первостепенных задач при похудении - уменьшение объёма желудка.
Я сама пью воды много, не заставляя себя. Я на работе постоянно говорю много часов подряд, все пересыхает, поэтому как-то само собой пить хочется. Но если посчитать на основе какого-то калькулятора, все равно маловато, наверное, выйдет, исходя из моего веса. Хотя минимум 2 литра пью точно всегда. Но я бы рекомендовала не по стакану в пол часа, а хотя бы по пол стакана каждые 15 минут тогда. Желудок меньше будет растягиваться. Поначалу будет немного голоднл, если водой пытаться заглушить чувство голода. А вот когда желудок уменьшится, будет уже хорошо.
Марина Гамельтон, Пока норму ни разу не допила ))) Нет, Не тошнит )