⁣
⁣🚩 Цель № 1

✏🅰День 8/55

✅ Вес без изменений. Как всегда.
✅ Ну вот наконец и мы добрались до перекуса, с девочками. Сегодня был шквал пациентов в клинике, минутки не было свободной.
В 14-00 завтрак или обед , уже по фиг.
Чашка кофе б/с и б/м
Авокадо 1 шт
Помидор гр 300
Пол апельсина
Я сегодня прям сыроед настоящий 😄
Воду пью, дозировано, есть особо не хочется. Да и некогда.
В 17-00 доела вторую половину апельсинки и вторую авокадо.
Итого, если грубо взять - вышло в р-не 450 кк за день.
Продолжаю пить воду. Заварила зеленый чай.
Кстати. Я не любила никогда завтракать. В детстве за это конечно влетало, но так и не приучили. Сегодня я отметила, что лучше себя чувствую, когда принимаю первый раз в день пищу - ближе к обеду.
И это факт, подтверждённый годами наблюдений.
Всем хорошего дня и отвесиков !!! Изучайте себя, свой организм, прислушивайтесь к нему, всё так индивидуально!