😂😂😂😂😂😂ну вот видишь!главное перебороть себя и начать!!!сперва будет тродновато,будет лень одолевать...но через короткое время нагрузка уже войдёт в привычку😉😊😘

ЛюсЁчек, Короче )))))
Взяла три занятия с инструктором в зал )))) приступлю скорее всего в четверг , т.к это мой ближайший выходной )
Переламываю себя на корню 🙈

Поздравляю с обретением тренера. Надеюсь, это будет по-настоящему "твой" человек. И наставник, и поддержка и друг и строгий 😄 "подзатыльникораздающий"

Oliviya, Посмотрим )) Три занятия думаю достаточно, чтоб понять, мой или не мой )

СладкоЕшка, ОООООООоооооооо!!!!!!!да ты прям круто взяла курс туда,куда надо!!!!👏👏👏👏👏правильно Оливка говорит-посмотришь,твои ли это человек!!!😉😇😆

ЛюсЁчек, 😄😂
Ничё не хочу, но не позволяю себе даже думать, о том, что ничего не хочу ))
Надо, значит надо. Зациклилась на результате. Хотя, от процесса тоже получаю удовольствие, но исключительно благодаря вам , девочки, и вашим советам и поддержке ☝

СладкоЕшка, мы-это просто......гормональный фон в твоей голове😉😂😂😂😂😂
но если тебе это помогает,то это замечательно👍👍главное,что тебе от этого хорошо и легче👍

ЛюсЁчек, Оооочень помогает ))) 👍
Я понимаю, что всех реально задолбала вопросами, но надо изучить всё ))
Когда читаю дневники тех, кто весит 40-45, и ждёт "отвесиков",понимаю, главное в этом вопросе -чтоб крыша не протекла) Но вы мне и консультанты, и диетологи, и психологи, и - как там ты писала - подзатыльникораздающие )))) 😄 Так что - всё пучком !
Я уверена, мы - ещё утрём нос всем депрессивным )) 😉

Смотрите, как меня муж поддерживает ) Вот что прислал 👇

После первой фазы -психов, пошла вторая фаза - обсирание )) Вот что у человека в голове )

СладкоЕшка, Про подзатыльники Оливка поведала😂😂😂😂😂но я с ней полностью согласна!!!!
Что касается мужа- перешагни.....обидно,что нет поддержке от близких людей,но поверни это в свою пользу!!!!! Это должно послужить для тебя доп.мотивацией!!!! Ты худеешь ради себя,а ему утрешь нос и докажешь,что ты сильнее,чем он о тебе думает....и тогда репу почешет и задумается,а на что тогда ты ещё способна!!!😉😘
Здесь конечно у каждого свой метод,свой подход,есть и взлеты и падения,но много полезного тоже есть!!!😝😘

ЛюсЁчек, Он уезжает на днях в командировку на месяц ) А вернется к моему дню рождения - в июне. Так что этот момент тоже сам по себе мотивирующий для меня -уже меньше готовить. Не видеть эти ироничные взгляды и т д. Ну и хотелось бы видеть его реакцию по возвращению ))

СладкоЕшка, 👍👍👍👍👍👍👍👍👍ситуация в твою пользу!!!!
Хочешь,пошли с нами завтра на 700 ккал? Посмотри в моём втором посте за вчера...там Белуччи ссылку на меню скинула

ЛюсЁчек, Не нашла ((

СладкоЕшка, ⁣http://40kg.me/41809/108523/

Спорт всегда на пользу, избегай травматичных упражнений, береги колени. Тут был чудный марафон (именно от админов, в меню марафоны), выбери пару упражнений оттуда, они очень крутые и с подробным описанием и обсуждением в комментах как делать, понятно, что все и в том количестве ты не осилишь, но все делать и не обязательно)👍🏻

Правильное решение))) я вот иногда думаю:" устала, не пойду в зал", а потом понимаю, что мне занятия доставляют удовольствие и я поднимаю свою попу и иду)))) это уже привычка

Ова, Видимо, это мой вариант, при отсутсвии время на зал, обязательно поищу, если есть возможность -покидайте ссылки плиз )

http://40kg.me/marathon/4/about/

http://40kg.me/marathon/3/about/