Мало для завтрака, на мой взгляд)
Если ты этим наедаешься, то ок, но мне кажется что до сытости тут далеко и есть захочешь осень скоро. 😜🙂

🧚‍♀️НеФактище😈, Что ещё съесть ?

Я бы сказала «что хочешь», но боюсь тебя шокировать)
Хоть бутерброд с колбасой, хоть йогурт, хоть печеньку с конфетой. Если ты этого хочешь и испытываешь чувство голода 🙂
Я стараюсь есть до чувства комфортного насыщения, то есть «я уже сыта, но в меня вполне бы влезло ещё пару кусочков сыра».

🧚‍♀️НеФактище😈, Добавила 100 го курицы и ещё 4 редиски 👀 Спасибо что подсказала, пока вроде бы сыто, даже кофе стоит остывает -не хочется пить

🧚‍♀️НеФактище😈, Вот никогда не понимала эту грань - когда я уже сыта но в меня ещё бы влезло. Мне знакомо что такое обжорство или как его сейчас принято называть -Компульсивное переедание, у нас в семье ели пока не слопают всё и ещё добавочки ( как комплимент повару) попросят. До болт в животе. До сих пор не знаю как избавиться от чувства -худой=больной, бедный и т д

Если знаешь, что пойдёшь на улицу по каким-то делам и долго не будет возможности покушать, бери с собой. Я беру либо пакетик с сухофруктами, либо маленький контейнер с бутербродиком и парой огуречков.
И не стесняйся есть на улице, в транспорте или, например, очереди в банке. Пусть смотрят. Завидуют 😜

Сегодня-завтра как раз пост об этом будет)
Но тебе для ускорения процесса вот

🧚‍♀️НеФактище😈, Блин, мелко, не вижу что написано
Отличная табличка!

http://transfiles.ru/j63t8