Решила к диете добавить спорт, пока что не буду нагружать себя по полной. Займусь самой проблемной зоной-бока. 😢
Нашла несколько упражнений:⁣
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3.наклоны в стороны - по 40 раз
4.поднятие ножки - по 40 раз
5.⁣повороты - по 20 раз в каждую сторону
Сегодня уже всё сделала, только поднятие ног сделала по 20 раз на каждую ногу, а не по 40(лёжа).
Планирую делать каждый день 📈✔