Day 5🍃
На завтрак йогурт🍶
К физ. упражнениям добавила планку и вакуум.
⁣1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз☑
3.наклоны в стороны - по 40 раз☑
4.поднятие ножки - по 40 раз(лёжа)☑
5.⁣повороты - по 20 раз в каждую сторону☑
6.планка - 20 сек.☑
7.вакуум - 5 раз☑