Всем доброго дня)
🔴Утром я не тренила, но было 2 жестких урока физры. Но у меня неплохо получалось)
Позавтракала я любимым творогом с корицей, мюслями, мёдом и фруктами(350ккал)

🔵за полчасика до физкультурки я съела зеленое яблоко (60к) и немножко молока (90к)

🔵 После двух уроков я умяла натуральную активию(80к) и 4 детских печенюхи (160к)

🔴На обед фасолька стучковая с тофу(80к), картошина с мясом(100ккал), а после школы купила кашку агуша (140к)

🔵 Придя домой, я очень проголодалась. Я съела салатик из овощей(40к), гречку(60к) с кабачковой икрой(50к), кусочек печени трески(она оооочень калорийная, а малюсеньком кусочке было 100ккал), 2 хлебца(30ккал) и Фету с чёрным хлебом (100ккал)
Итогово за обед, ухх, 380ккал