Всем доброго вечера)
Сегодня я дико не выспалась. Встала, позавтракала яичницей без масла из 2 белков и желтка с помидорами(160ккал) и бутербродом с фетой(90ккал) и побежала в школу

После 1 и 2 урока я съела зелёное яблоко(60к) и корни с орешком(220)

После 4 урока я поела гречку(100) с помидорками и рыбой(130)

У нас отменили 7 урок и допы, и я счастливая ушла из школы. На пути домой я съела банан(100к), чуть чуть корни у подруги(70к), но ещё натаскала калл на 100 у ребят

Дома я поделала дела, а потом съела рыбу(70), котлетку(80) с овощами и бутербродом с фетой(70)

Батончик и пюрешка(300), борщ(80)

Творожок с клетчаткой, корицей, яблочком и мюслями(280)

За день
📌1700ккал×
📌без трени×
📌6ч сна×
📌сладкое×(хоть и до 2)

Оценка: 1