⁣2/7
Овощной день!
Заметка про витаминный состав в овощах:
⁣Витамин А:⁣морковь, ⁣картофель, ⁣помидоры, ⁣петрушка, цветная капуста, шпинат.
⁣Витамин D:⁣морская капуста,⁣белокочанная капуста, морковь, ⁣картофель.

⁣Витамин Е:⁣ спаржа,⁣капуста брокколи, ⁣шпинат,⁣зелёный салат.

⁣Витамин К: ⁣чеснок, ⁣зеленые листья салата, капуста.

⁣Витамин С (аскорбиновая кислота):⁣зелёный перец,⁣лук, ⁣укроп и петрушка,⁣капуста брокколи.

⁣Витамин В1-В2 (тиамин):⁣свекла, капуста, картофель, морковь.