Не писала. Как-то настроение было "американские горки". Нервы по поводу здоровья. Врач сказал, что мало йода и белка в рационе. Может поэтому и панические атаки возникают. На днях думала о своей смерти. Опять. Страх будущего, страх того , что полностью на 100% ничего не предвидеть наперед и ничего не запланировать и выполнять всё по плану . А так хочется.
И теперь, впервые за всё время, я использую программы для подсчета калорий не для похудения, а для прослеживания , что состоит во всем, чтобы хотя бы как-то натянуть необходимые организму вещества. Может это поможет стать счастливее.


Решила заходить сюда 1-2 раза в неделю. И писать отчет о всей неделе в одном посте. Времени 24 в сутки катастрофически не хватает. Долгов набралась на курсах.
Сейчас практикую голодание 14/8. В остальное время питаюсь полезной пищей, но было 2 шоколадки, мороженое с печеньем за прошлую неделю. Такие вкусные. Блин, как взять себя в руки....