Есть здесь кто-нибудь из борцов со своей социофобией? Очень сильно жизнь она ломает. Прохожу тренинг лечения по книге и там советуют найти помощника, советчика, которого я смогу тоже поддерживать со своей стороны. Одному сложно пройти полное лечение и не бросить всё на пол пути. Вместе есть возможность друг друга подталкивать в моменты, когда хочется всё бросить. Ведь сейчас, сложно даже в магазин без неврозов пойти, а про отстаивания своих прав я вообще молчу. Скину ссылку на книгу, пишите мне на почту: ⁣⁣naja.vetrova@gmail.com .Это круто, когда есть кому рассказать о своих маленьких успехах, о борьбе со всеми сложностями. Это своего рода дезинсекция тараканов в голове.

116. День первый. Поехали😻
П- Вода с лимоном 300мл.
З-Гречка 150г, свекла отваренная(200).
П-Ромашковый чай, 2шт кураги, 3шт миндаля.
О-Арбуз.
П-Капучино на молоке.
У-400г сырников, немного меда.
П-Груша, манка 120г, малиновое варенье(ложка)
Спорт: 20 мин.