⭕День 13 (1)
В бой. Я потеряла 2 дня с этими гулянками😈. Настрой боевой. Цель -4кг до 19 июня

⭕12 день
Я Маша.И я алкоголик😂
Кто-то вчера добрался до вина😈
Атата мне. Продолжаю похудение. Завтрак йогурт.

Ох и старенькая я стала😢 15 мин а с меня 100 потов сошло( нельзя девочки так запускать себя. Учитесь на моей ошибке. Не жрите как коняшки😈

⭕11 день
Приветик красотки! Держалась я весь день вчера. А вечером пришел директор и принес мне зарплату (моя первая зарплата на этом предприятии) и я была в приятном шоке😇. Думаю куплю вкусности, вина и отметим дома. Пришла домой) счастливая и с мыслями накосячу.. но ....
Сын мой маленький паразит не сделал уроки😡.. я так расстроилась,что и отмечать желание отпало. Делали до 23.00 и легли спать. А сейчас я очень даже ему благодарна😂😂😂. Благодаря ему я сдержалась😉.
Так что на завтрак у меня банан и кофе. Не хочу кашу. Может позже сварю. На обед супчик на ужин как всегда кефир. Всем удачного дня😙😙😙

Рааскажу что, когда и в каком колличестве я сегодня кушаю.
⏰6.30 ♡ЗАВТРАК♡
Кофе + 2 рулетика с маком
(Когда я работаю, а график у меня 2/2 на завтрак я позволяю сладенькое и вредненькое. Это меня мотивирует держаться на работе. Охх сколько вкусностей меня окружает. Если мне что-то очень захотелось, я покупаю и несу домой. Утром с кофе балую себя( если конечно сынуля не съест) НО⚠ КОГДА Я ВЫХОДНАЯ ТО СТРОГО ОВСЯНКА!
⏰13.00 ♡ Обед♡
100гр леща запеченого
⏰15.00-19.00 перекус и ужин
1 литр кефира 1%
Итог 1150ккал то что мне и надо. БЖУ в норме!

⭕ 10день
Охоооо аж -500 класс. Настроение улет! Идем только вперед! Всем удачного дня!

Добрый вечер худеющим🙌🙌🙌
Я весь день в работе😕
11.00 перекус банан
13.00 огурец
С 15.00 до 19.00 выпила литр кефира
Пришоа домой и немного потренила ( на сколько сил хватило)
Жду завтра отвесик а то все ни как😡
Где мои 72😩
А в январе я весила 69. Как я могла так расслабиться😈

⭕9день
Доброе утро. Вот задумалась я о том, как часто вставать на весы. Вес прыгает туда сюда +-200гр. Хотя ушла всего 1.800кг
Наверное буду раз в 3дня. И обязательно по пн. Но я такая что утро начинается не с кофе😂 а с весов. Не уверена что смогу пройти мимо😢. А как вы взвешиваетесь?

Вечер добрый на фото мой обед.на ужин был иогурт. Хотела обруч покрутить да после вчерашнего очень больно. Скоро спать а я голодная(
Кстати что с марафонами? Хочу в марафон!!!!

Девчат. Думаю завтра должен стартануть марафончик. Подскажите, позовите куда нито😊 где же их искать то?) Хочу в марафон.. пожалуйста😘

⭕8день
Доброе утро! Так как мое ПП это теперь моя жизнь я стараюсь чтоб это приносило мне удовольсвие . Все 7 дней я была умничка! Поэтому сегодня решила вкусно позавтракать. Кофе со сливками+пирог с яйцом( от моей любимой бабули) +иогурт. Что буду кушать в обед и ужин еще не знаю.Всем приятного воскресенья. А еще я сегодня замерила талию😊 77см следующий замер через неделю😊

Приветик. Весь день сюда не заходила теперь отписываюсь. Питание как и планировала. Сажали картошку))) я сразу схватила лопату чтоб потяжелее было. Теперь кручу обруч(30мин) поменяла батарейку в весах. Настраиваюсь на сон!

⭕день 7
Доброе утро. Вес даже и писать не буду тк не понимаю что с ним. Скорее всего надо поменять батарейку в весах. Встала вообщем утром 73.800 +600😨 как? От куда? Расстроилась. Пошла завтракать: чай +ржаной хлебушек с сыром. После завтрака пошла еще на весы -73.300 бред какой то. Так что пойду на поиски батарейки, но не факт ч у нас такие продают.

Всем привет! Хотела на кефире обед и ужин но увы...
Любимый заказал роллы. Я скушала 8шт и все. На ужин чай под названием "ЛАСТОЧКА" 😉
КАК вы к нему относитесь? Лично я пью раз в 2-3 месяца и только тогда когда чувствую постоянную тяжесть( появляется когда перетерплю по большому. ) у многи с нее болит живот. Я с этим не сталкивалась. Так что выпью на ночь. 😊

⭕день 6
+100гр
Вес 73.2 Понимаю что воды было и не много Остался ЖИР 😢😈
УБЕРЕМ😉
Завтрак: овсанка+чернослив+1долька горького шоколада и банан
Обед и ужин кефир.
Делаю вам легкого дня и вы мне пожелайте😙

Добрый вечер красотки! Заканчивается 5й день моего #пп Голода нет. Но есть тяжесть в животе. Я сегодня не пила воду. Атата мне😡
Завтра хочу разгруз :завтрак овсянка+чернослив и потом весь остаток дня кефир. Надеюсь я смогу!

Дорвалась до еды! Ужин огурцы и сметанка 15% без соли

На обед совсем мало времени было. Поэтому поела только суп.

Девочки вопрос!
А где вы марафоны берете? Тоже хочу

⭕день 5 моего #пп
На весах +100 но это такая ерунда. Много чая выпито за вечер( пустого).
На завтрак овсянка и кофе с хледцом. На обед взяла суп и салат из огурцов. Надеюсь будет возможность покушать. На работе много дел сегодня. Всем удачного дня малышки! Вперед и только вперед!