Хватит быть ленивой, стремной бабой, которая целыми днями ничего полезного не делает.
План на эту неделю:
🍃10000 шагов ежедневно, несмотря на усталость, погоду, месячные и т.д.
🍃 ПП до 1000 ккал
🍃 Литр воды в день
🍃 Планка с увеличением времени на 10 секунд каждый день; приседания
🍃 Массаж проблемных зон каждые 2 дня

И ещё мне надоело быть не только толстой, но и тупой. Поэтому в течение недели:
💚 Прочитать книгу из огромного списка "к прочтению"
💚 Каждый день смотреть лекции на TED на разные темы