Сегодня первый за последние два года сознательный день. Пришло осознание, что дальше так жить нельзя. Раньше моим потолком был вес в 78 кг. Я чувствовала себя ужасно и садилась на диету. За последние полтора года я поправилась с 74 до 88. Все это время со мной мой молодой человек, казалось бы, он любит меня и такой, но так хочется быть по-настоящему красивой и стройной!
В общем, сегодня с утра я отбегала 3 км, из еды:
Завтрак: 2 бутерброда с черным хлебом и чай
Перекус: овощи
Обед: тарелка горохового супа с мясом
Ужин (будет вечером): йогурт или овощи
Завтра с утра снова пойду бегать, а вскоре составлю себе рацион питания и к лету сброшу хотя бы килограмма 4.
Удачи мне))