16 мая, 20:06
сегодня день прошел более менее успешно😋сегодня должна была встаь в 5:30 доделать уроки, видно не судьба😄. уснула обратно. с утра, когда ждала автобус, 2 тети с полными ведрами перешли мне дорогу 😏 теперь у меня грядут хорошие перемены(хехе). в школе было 2 замены, и мы ушли уже после пятого урока(верьте в ведра!!😄). еще начались кд и сильный голод за компанию. может голод из-за того что не высыпаюсь👐
сегодня ели ели заставила себя делать упражнения.
🍓овсянка 200 к (съела половину)
🍓4 вафли 412 кл
🍓200 г салата 66 кл
🍓20 г соевого мяса 52 кл
🍓кола зеро 250 мл=0кк😍
🍓2 яйца 150 кл
🍓хлебцы 7 шт - 140 кл
упражнения:
🐾120 приседаний
🐾85 выпадов
🐾10 отжиманий с колен
🐾105 пресс
🐾115 с планка
(1020кл)
15 мая, 17:38
давайте поговорим о отношениях с одноклассниками. вот например у меня с самого начала ничего не сложилось. я была странным ребенком. не могла постоять за себя. у меня была 1 подруга, которую я отталкивала. всю младшую школу, назло одноклассникам была отличницей,замыкалась в себе. потом в средней школе, оценки стали падать. новые учителя, стресс. Классная руководительница настолько на меня давила, что я плакала каждый день. Причем боялась говорить об этом маме. Ее дочь была со мной в классе, и с первого класса ее с подружкой делали святыми.Они были "Элитой" класса. Я тем временем закрывалась в себе, забросила учебу и училась на 3. Эти самые девочки гнобят меня за то как я одеваюсь, как веду себя(я и слова не могла нормально сказать, плакала) какая я ущербная. После клас.-рук переезжает. Их компания рассыпалась. Все живут мирно. У меня оценки поднялись даже, и я стала дружить с девочкой, с которой дружу до сих пор. Тишина.
Потом класс рассыпался на кланы .из-за моего нелепого поведения стали меня гнобить, но я давала отпор и была не одна.
Вот сегодняшняя ситуация в очередной раз убедила меня в том, что я им не важна. Сегодня мы должны были снимать ролик о школе. но это больше было похоже на насмешки над учителями, я не захотела сниматься в этом. я 3 раза говорила что бы снять что-то более хорошее. что бы никого не обидеть. в итоге я "подлиза", и хочу к учителям подлизаться. конечно были и хорошие задумки, но большинство было обидных.подруга со мной не вышла. посмотрим что будет завтра, может она мне и не подруга вовсе. высказалась и ушла. считаю поступила правильно. пока уходила столько ненависти на себе ощутила брр..
Хочу в этом году поступать уже. Ибо больше не вытерплю.
высказалась.
за день:
🍓овсянка 400 кл
🍓суп гречневый 350 г 115 кл
🍓йогурт активия 123 кл
🍓 30 г соевого мяса 78 кл
🍓1 вафля 20 г 103 кл
упражнения:
🐾115 приседаний
🐾80 выпадов
🐾35 отжиманий
🐾100 пресс
🐾110 с планка
(819 кл)
14 мая, 20:48
здравствуйте.
за сегодня:
🍓150 г варенной кукурузной каши 129 кл
🍓100 г козьей брынзы 260 кл
🍓 300 г салат из редис и зелени - 99 кл
🍓мед ст л 50 кл
🍓1 яйцо 75 кл
упражнения:
🐾110 приседаний
🐾75 выпадов
🐾30 отжиманий
🐾95 пресс
🐾105 с планка
плохой день. ссоры. нервы. грусть.ничего полезного.
хочу чтобы он поскорее закончился.
(613кл)
13 мая, 22:02
хех..
сходили в магазин, купили гречку, яйца,овсянку😀 теперь у меня есть еда))
съела еще
🍓100 г вареной гречки 110 кл
🍓1 яичко 75 кл
🍓 мед 60 гр (197 ккал)
пока ела гречку думала что рыпнусь вообще😷
у нас ливень за окном🌩 ненавижу такую погоду. все мокрое и влажное, а главное и не погуляешь. хочу солнышко☀
еще ооочень сильно хочу котейку. мама изначально была против, но мы с папой ее у болтали.😋 у подруги недавно кошка родила, и как только они подрастут, нам дадут кисю🙌
🐈котики. они согреют когда тебе холодно, поднимут настроение когда грустно, займут тебя игрой, будут будить по утрам,они будут твоей убедительной причиной чтобы не вставать, ибо когда он уложиться спать к тебе, ты не сможешь потревожить его сон. вот почему я хочу кота)
(1211кл)
13 мая, 15:54
добрый день) с утра отвес был в 1 кг за 2 дня😃 уже успела сделать упражнения и покушать.Сижу сценарий пишу..😋
🍓оладушки 19 шт=380 г =783 кл
🍓пересыпка 50 г=46 кл
🍓редиска ?кл
упражнения:
🐾105 приседаний
🐾70 выпадов
🐾25 отжимания с колен
🐾90 пресс
🐾100 с планка
всего 829 кл даже не знаю чем добрать калории до 1200, овсянка с утра кончилась. 🙁печальбеда
уже выбрала прическу на выпускной
КРАСООТА, но на моих темно-русых волосах будет выглядеть иначе. но все же красиво должно получиться)
😍
12 мая, 18:40
всем приветик)🌸🌷🌷
уроки кончились. я дико устала.. сидели с подругой грустили, ибо ее мама уехала на 5 дней в другой город😔
нас на выходные загрузили дз
еще в воскресенье будем делать ролик об наших учителях👨👩👧👧 я буду англичанкой) нужно еще сценарий придумать эхх..
с одной одноклассницей постоянные ссоры.она ведет себя как быдло, постоянно пытается меня чем то задеть и не упускает возможности орать на меня матом. как же она меня бесит😤😤 сегодня послала ее далеко и надолго, решила игнорить.
еще сегодня у репетитора расстроилась сильно из за того,что не могу сделать элементарное упражнение 😅
еще из приятных новостей то, что нам сказали какие билеты нужно учить. их всего 5! всего 5! радооостьь))
а из плохих-пара неудовлетворительных оценок, которые я исправлю)
за день покушала:
🍓овсянка с льняными и арбузными семечками+сахар 400 кл
🍓мясо куриное 250 г 396 кл
🍓гречка 100г вареной-110 кл
🍓2 барбариски 40 кл
Упражнения:
🐾100 приседаний
🐾65 выпадов
🐾20 отжимания с колен
🐾85 пресс
🐾95 с планка
(946 кл)
12 мая, 00:01
🐼🐼🐼и так, поговорив с мамой, пришла к выводу, что мне голод не нужен.
Мамочка накормила меня гречкой с бубличками😅 буду кушать и спортиком заниматься.
🍓200 г вареной гречки
🍓6 бубличков
🍓редиска
на самом деле мне сейчас стыдно и кажется что мои ноги и лицо станут на утро размером с планету. загоны-вроде бы,да?
фу какая мерзость эти загоны. ненавижу.
буду стараться кушать по калорийности в статусе. 😌
спокойных снов 😪
(355к)
10 мая, 16:57
привет) 😌 сегодня начинается мой путь похудения. мне 14лет. Цели:
👣похудеть.
👣сдать экзамены на высокие балы
надеюсь этот дневник поможет мне достичь цели. Буду рада общению)
За сегодня:.
🍓75 г овсянки с льняными и тыквенными семечками и с сахаром-400 кл
🍓картошка в мундире 400 г-296 кл
сегодня школу проспала😕Юля-дурачок
зато целый день ДПА учила.