⁣добрый день) с утра отвес был в 1 кг за 2 дня😃 уже успела сделать упражнения и покушать.Сижу сценарий пишу..😋
🍓оладушки 19 шт=380 г =783 кл
🍓пересыпка 50 г=46 кл
🍓редиска ?кл
упражнения:
🐾105 приседаний
🐾70 выпадов
🐾25 отжимания с колен
🐾90 пресс
🐾100 с планка
всего 829 кл даже не знаю чем добрать калории до 1200, овсянка с утра кончилась. 🙁печальбеда⁣
уже выбрала прическу на выпускной
КРАСООТА, но на моих темно-русых волосах будет выглядеть иначе. но все же красиво должно получиться)
😍