здравствуйте.
за сегодня:
🍓150 г варенной кукурузной каши 129 кл
🍓100 г козьей брынзы 260 кл
🍓 300 г салат из редис и зелени - 99 кл
🍓мед ст л 50 кл
🍓1 яйцо 75 кл
упражнения:
🐾110 приседаний
🐾75 выпадов
🐾30 отжиманий
🐾95 пресс
🐾105 с планка

плохой день. ссоры. нервы. грусть.ничего полезного.
хочу чтобы он поскорее закончился.
(613кл)