Еда на день:
Ничего
Напитки на день:
Чай с корицей и мёдом
Имбирный чай с чесноком
Чай не хочу есть
Физ. нагрузка:
Пробежка
Пресс ( скручивания) 100 повторений
Планка на локтях 1 минута
Обычная планка 1 минута
Боковая планка 1 минута
Дела :
Помыть пол